メンタルタフネス向上講座 5月29日(水) 13:30～16:30
講座の目的・ねらい
メンタルタフネス（つよくしなやかなメンタル）とは？社員の心の問題には予防と早めの対策を心がけましょう。
ストレス社会を生きるビジネスパーソンのために、メンタル向上に役立つストレスとストレッサーの関係を学びます。また、ストレスチェックとストレス解消法の考え方、および具体的な方法をお伝えいたします。
講師プロフィール
木内 浩子
国家資格キャリアコンサルタント
キャリアコンサルティング技能士２級
産業カウンセラー
ジャーナリストになりたいという子供のころからの夢をもち、福島の放送局でアナウンサーとしてキャリアをスタートさせる。その後、10年近くにわたる肉親の介護を経験、医療・介護の業界の方々に大きな感謝の念を持ち「人のお役に立てる」職業への転身を決意、カウンセラーを目指す。産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を取得後、フリーのカウンセラー、研修講師として活動を開始。企業での相談員など、カウンセリングの実績多数。講師として医療接遇研修、コミュニケーション力向上研修の依頼も多い。
プログラム
- 講師指導
- セルフワーク
- グループワーク
Ⅰ．メンタルタフネスの知識
1.ストレスとは？ストレッサーとの関係
2.ストレスの要因
3.実社会でのストレス事例紹介
4.ストレスチェックとメンタルタフネスを学ぶ目的
- 講師指導
- セルフワーク
- グループワーク
Ⅱ．ストレスチェックとストレス解消法
1.ストレスへの対処（考え方と具体的な方法）
2.ストレスをため込まない工夫
3.タイプ別の受けやすいストレス
4.事例から肯定的な考え方を学ぶ
5.産業医との面談など
- 講師指導
- セルフワーク
- グループワーク
Ⅲ．振り返り
1.本日のまとめ
2.質疑応答
募集要項
講座名：メンタルタフネス向上講座
日 時：2024年5月29日(水)
13時30分～16時30分
講 師：木内 浩子
対 象：一般社会人 ※男女問いません。
締 切：2024年5月22日(水) 17時
受講票：受講料振込み確認後、受講票をメールにて
お送りいたします。
持参物：当日は筆記用具をお持ちください。
受講料：1名11,000円（税込）
※受講料は事前にお振込みください。
お振込：三菱UFJ銀行 市川支店 普通0182079
ガク）ワヨウガクエン
※最少開催人数に達しなかった場合は、中止となる場合が
ありますので、ご了承ください。
講座開催確定次第、振込のご案内を致します。
会 場：和洋女子大学ビジネスキャリアアカデミー
東京都千代田区九段北1-12-11
和洋学園九段スカイビル
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